La zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. La Zumba Gold est un programme proposé sous une forme adaptée aux séniors et aux personnes aux articulations fragiles ou aux gens voulant reprendre le sport en douceur.
Pour qui ? hommes/femmes
Quand ? Le mardi de 11h00 à 12h00 à l'ECAM
Où ? Rue du Tir, 16 à 1060 Saint-Gilles
Tarifs ?
Carte de 10 cours :
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