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Je Cours Pour Ma Forme

Début de notre session de printemps : 20/03/24

JCPMF consiste en un programme de mise en condition physique par la course à pied, dédié à toutes les personnes de plus de 18 ans peu sportives et qui souhaitent améliorer leur forme.

Le but principal du programme est qu’en fin de cycle, les participants réussissent à courir une dizaine de kilomètres, sans s’arrêter.

Nous proposons cette activité une fois par semaine, durant une heure et le parcours se déroule généralement au parc Duden à Forest.

Le groupe débutant se rassemble le mercredi et suit comme objectif principal la remise en forme. 

Les participants sont évalués continuellement et sont incités à respecter des objectifs d’évolution clairement définis (vitesse constante minimale, distance minimale parcourue, fréquence cardiaque, endurance, santé, alimentation,…).

 

Inscription en ligne

 

Quand ?

  • Niveau 1 - 0 à 5km : 20/03/24 - Mercredi de 18h30 - 19h30
  • Niveau 2 - 5 à 10km : 21/03/24 - Jeudi de 18h30 - 19h30

 

Ou ? 

Rendez-vous : Square Lainé (Parc Duden)

 

Tarifs :

20€ session de 3 mois