Début de notre session d'automne : 18/09/24
JCPMF consiste en un programme de mise en condition physique par la course à pied, dédié à toutes les personnes de plus de 18 ans peu sportives et qui souhaitent améliorer leur forme.
Le but principal du programme est qu’en fin de cycle, les participants réussissent à courir une dizaine de kilomètres, sans s’arrêter.
Nous proposons cette activité une fois par semaine, durant une heure et le parcours se déroule généralement au parc Duden à Forest.
Le groupe débutant se rassemble le mercredi et suit comme objectif principal la remise en forme.
Les participants sont évalués continuellement et sont incités à respecter des objectifs d’évolution clairement définis (vitesse constante minimale, distance minimale parcourue, fréquence cardiaque, endurance, santé, alimentation,…).
Quand ?
Ou ?
Rendez-vous : Square Lainé (Parc Duden)
Tarifs :
20€ session de 3 mois
